-
Гейнер
11
-
Протеин
40
-
Аминокислоты
48
-
BCAA
18
-
Креатин
22
-
Витаминно-минеральные комплексы
69
-
Жиросжигатели
19
-
Для суставов и связок
26
-
Предтренировочные комплексы
5
-
Донаторы азота
6
-
Анаболические комплексы
6
-
Энергетики/изотоники
23
-
Батончики, шоколад ,вафли
25
-
Печенье/снеки/джемы/сахзамы
31
-
Аксессуары
28
-
Одежда
-
Препараты для сна
9
-
Д-аспарагиновая кислота
1
Предтренировочные комплексы
Предтренировочные комплексы - это вид спортивного питания используемого в спорте, содержащего в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению, мышечному росту и повышению выносливости
Состав предтренировочных комплексов
В состав добавок данного типа входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются:
- Креатин - его добавляют не потому, что он требуется перед тренингом в большей степени, чем в другое время, а потому что предтренировочные комплексы содержат большое количество транспортных систем, улучшающих его усвоение. Предтренировочные комплексы с креатином обычно выделяют в отдельную категорию: креатин с транспортной системой.
- BCAA - необходимы для питания мышц во время силового тренинга, к тому же эти аминокислоты подавляют катаболизм.
- Аргинин - улучшает питание мышц и повышает пампинг
- Витамины и минералы - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки.
- Кофеин - как стимулятор, повышающий работоспособность
- Таурин - стимулятор и восстановитель.
- Бета-аланин - как восстановитель и мышечный антиоксидант