-
Гейнер 22
-
Протеин 54
-
Аминокислоты 51
-
BCAA 27
-
Креатин 24
-
Витаминно-минеральные комплексы 120
-
Жиросжигатели 37
-
Для суставов и связок 31
-
Предтренировочные комплексы 14
-
Донаторы азота 7
-
Анаболические комплексы 9
-
Энергетики/изотоники 31
-
Батончики ,шоколад 20
-
Печенье/снеки/джемы/сахзамы 33
-
Аксессуары 42
-
Одежда 5
-
Препараты для сна 22
-
Д-аспарагиновая кислота 4
Предтренировочные комплексы
Предтренировочные комплексы - это вид спортивного питания используемого в спорте, содержащего в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению, мышечному росту и повышению выносливости
Состав предтренировочных комплексов
В состав добавок данного типа входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются:
- Креатин - его добавляют не потому, что он требуется перед тренингом в большей степени, чем в другое время, а потому что предтренировочные комплексы содержат большое количество транспортных систем, улучшающих его усвоение. Предтренировочные комплексы с креатином обычно выделяют в отдельную категорию: креатин с транспортной системой.
- BCAA - необходимы для питания мышц во время силового тренинга, к тому же эти аминокислоты подавляют катаболизм.
- Аргинин - улучшает питание мышц и повышает пампинг
- Витамины и минералы - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки.
- Кофеин - как стимулятор, повышающий работоспособность
- Таурин - стимулятор и восстановитель.
- Бета-аланин - как восстановитель и мышечный антиоксидант