-
Гейнер 33
-
Протеин 55
-
Аминокислоты 47
-
BCAA 34
-
Креатин 28
-
Витаминно-минеральные комплексы 126
-
Жиросжигатели 49
-
Для суставов и связок 47
-
Предтренировочные комплексы 31
-
Донаторы азота 11
-
Анаболические комплексы 22
-
Энергетики/изотоники 37
-
Батончики 34
-
Печенье/снеки/джемы/сахзамы 51
-
Аксессуары 68
-
Одежда 5
-
Препараты для сна 21
-
Д-аспарагиновая кислота 5
Предтренировочные комплексы
Предтренировочные комплексы - это вид спортивного питания используемого в бодибилдинге, содержащего в своем составе ряд компонентов, которые делают тренировку более продуктивной, а также способствуют быстрому восстановлению, мышечному росту и повышению выносливости
Состав предтренировочных комплексов
В состав добавок данного типа входит обычно большое число ингредиентов (10-20 и более). Наиболее часто включаются:
-
Креатин - его добавляют не потому, что он требуется перед тренингом в большей степени, чем в другое время, а потому что предтренировочные комплексы содержат большое количество транспортных систем, улучшающих его усвоение. Предтренировочные комплексы с креатином обычно выделяют в отдельную категорию: креатин с транспортной системой.
-
BCAA - необходимы для питания мышц во время силового тренинга, к тому же эти аминокислоты подавляют катаболизм.
-
Аргинин - улучшает питание мышц и повышает пампинг
-
Витамины и минералы - включаются с целью восполнения запасов, которые истощаются быстрее под влиянием нагрузки.
-
Кофеин - как стимулятор, повышающий работоспособность
-
Геранамин - более мощный аналог кофеина
-
Таурин - стимулятор и восстановитель.
-
Бета-аланин - как восстановитель и мышечный антиоксидант